Cara Memperbanyak ASI

Cara memperbanyak ASI

Cara Memperbanyak ASI -- Setiap bayi membutuhkan ASI sebagai konsumsi pertamanya sebelum organ dalamnya berfungsi secara optimal. Karena bayi ketika lahir sampai sekitar umur 6 bulan mempunyai organ dalam yang belum berfungsi secara baik. Sehingga disarankan bayi mengkonsumsi ASI dimana saat ini dikenal dengan nama ASI eksklusif. ASI yang diproduksi di payudara seorang ibu memiliki tingkat produksi yang berbeda-beda. Hal ini tidak akan menjadi masalah ketika ASI yang diproduksi lebih dari cukup. Akan tetapi akan menjadi masalah ketika produksi ASI kurang dari cukup. Alhasil banyak orang tua khususnya seorang ibu yang mencari info mengenai cara memperbanyak ASI untuk dapat memenuhi kebutuhan konsumsi ASI pada bayinya.

Indikator termudah untuk dapat mengetahui kebutuhan bayi terhadap ASI adalah dengan melihat kualitas tidur bayi, apakah bayi tertidur dengan keadaan nyenyak atau tidak dalam sehari. Sehingga bisa dipastikan jika bayi tidak tidur dengan nyenyak, berarti konsumsi ASI bayi tersebut masih dibawah kata cukup. Rata-rata dalam sehari bayi mengkonsumsi ASI sekitar 10 sampai 12 kali. Sehingga seorang ibu harus rajin dan dengan sabar mengasuh bayi yang membutuhkan konsumsi ASI dalam seharinya. Konsumsi ASI bayi akan meningkat ketika menginjak masa pertumbuhan, karena pada masa pertumbuhan segala aktifitas bayi akan meningkat sehingga membutuhkan tenaga yang lebih. Alhasil bayi perlu mengkonsumsi ASI lebih dari biasanya. Berikut ini akan kita bahas mengenai cara memperbanyak ASI secara alami. Kenapa harus alami? Karena dengan cara yang alami akan membuat tubuh menerima dengan baik tanpa ada perlawanan sehingga kesehatan tubuh akan tetap terjaga baik untuk seorang ibu atau bayinya. Baca juga : meningkatkan produksi ASI alami

Cara Memperbanyak ASI

• Mulailah hidup sehat

Konsumsilah makanan atau minuman yang aman bagi tubuh dan bergizi. Seorang ibu tidak boleh sampai kelaparan dan rutin untuk nyemil. Lebih baik makan sedikit-sedikit tapi sering dari pada makan banyak tapi jarang. Hal ini membuat tubuh akan selalu dalam kondisi terpenuhi makanan tanpa kekurangan. Pastikan makan makanan yang bergizi khususnya yang dapat meningkatkan produksi ASI. Upayakan seorang ibu untuk hidup di lingkungan yang bersih dari polusi udara dan jauhi dari asap rokok.

• Cukup istirahat

Seorang ibu jangan membuat tubuh terlalu lelah. Kenapa? Karena dengan kondisi tubuh yang terlalu lelah atau kecapekan akan mengganggu produksi ASI yang cenderung menurun. Sehingga disarankan untuk cukup istirahat jika sudah merasa sedikit kelelahan dan usahakan untuk ikut tidur ketika bayi tidur, karena kecenderungan bayi menginginkan bermain bersama dengan ibunya ketika sedang terjaga.

• Konsumsi minum 10 sampai 12 gelas per hari

ASI atau air susu ibu memiliki bahan dasar air. Jika konsumsi air berkurang, secara otomatis bahan dasar ASI akan berkurang dan secara tidak langsung mempengaruhi produksi ASI. Biasakan menyanding atau menyiapkan air minum disebelah seorang ibu supaya ketika seorang ibu membutuhkan air minum, dapat dengan mudah dan cepat untuk memenuhi kebutuhan air minum.

• Hindari stress

Rileks atau menghindari stress memiliki kecenderungan dengan sistem kerja otak. Otak memiliki power untuk memberikan perintah ke seluruh tubuh. Sehingga jika otak mengalami kejenuhan atau dalam keadaan stress akan mengganggu produksi air susu. Sehingga disarankan, seorang ibu untuk selalu menjaga kondisi tubuh dan menjaga dari serangan stress ke otak supaya produksi ASI dapat tercukupi untuk sang bayi. Baca juga : produksi ASI berkurang ketika stress

• Susui bayi secara teratur

Pada awal menyusui, seorang ibu memiliki produksi ASI yang masih sedikit. Hal ini merupakan salah satu solusi dimana menyusui bayi secara terus menerus dan secara teratur akan merangsang meningkatnya produksi ASI pada payudara seorang ibu. Seorang ibu disarankan untuk tetap semangat dan jangan menyerah, karena ketika seorang ibu down atau menyerah akan membuat anak mengkonsumsi susu formula.

• Hindari penggunaan dot

Pada minggu-minggu pertama, jangan kenalkan bayi dengan dot. Hal ini akan membuat sang bayi tidak mau menyusu di payudara ibunya. Karena bayi pada awal kelahiran masih lambat dalam beradaptasi khususnya dalam menyusu.

• Pijat payudara

Memijat payudara merupakan cara memperbanyak ASI yang alami dan dapat dilakukan secara mandiri oleh seorang ibu. Dengan cara pemijatan ini dapat merangsang payudara dalam memproduksi ASI secara alami.

Demikianlah cara memperbanyak ASI yang alami. Usahakan semuanya dengan yang alami saja, karena yang alami akan aman dan bermanfaat bagi tubuh seorang ibu dan bayinya. Semoga artikel ini dapat berguna bagi semua orang. -- Tips memperbanyak asi

ADS HERE !!!